体軸は身体の頭頂部から足底部に貫く意識であり、地球の中心から宇宙にまで伸びています。わかりやすいものでは、バレエなどの姿勢を練習する際に、頭の先に糸が繋がれ吊るされている感じ、と言うものが一番近く表わすことが出来ます。この意識を感じる事が出来るようになると余分な力が抜け、立った時に身体の重さを感じれます。体軸は身体の各ポイントを通過し、そのポイントをしっかりと通過することで、周囲にある筋や関節が正常に動くようになります。