地に足をつけ自分の内面に意識が向いていることを指します。

自分の内面に意識が向くことは、自分の存在を認めることになり、目標達成や集中力の向上にも繋がります。

また、グラウンディングをすることは、余分な力が抜け身体的にも疲れにくくなったり、動きやすくなります。